白組　運動

2022.12.01

今日はマットと鉄棒を使って運動を行いました。
しっかり準備体操をして体をほぐして…

鉄棒を使った運動では、腕の力だけでなく体を支える筋力を鍛えることができます。
今日はぶらさがりと豚の丸焼きというポーズに挑戦しました。

ぶら下がりではしっかり膝を曲げて、お腹に膝がくっつくようにするのがポイントです。

ぶたのまるやき、ちょっと怖いけど頑張って取り組んでいました。

 

こんなふうにおでこもくっつけられるとより筋力が育ちます！！
とっても上手✨

 

マット運動では体の柔軟性を高めたり、バランス感覚、回転感覚を養うことができます。
ロケットのポーズでコロコロ〜〜

斜めに進まないようしっかり体をひねるのがポイントです。

ぜひ公園に出かけた際などにもチャレンジしてみてくださいね！