緑組　運動の時間

2022.05.13

皆楽しみな運動の時間♪

筋肉を伸ばしたりする運動を取り入れています。まずは寝転んで…

 

「ようい」でポーズを取ります。

どんな技があるのか皆のお手本役になってくれたお友達の写真と共に紹介します♪

 

ささぶね

これが出来ると逆上がりや尻抜き周り、忍者回りなどに効果的です。

 

背中を伸ばすのがコツです！

 

ブリッジ

背中の筋肉を伸ばします。手を耳の横にするのがコツ！綺麗にお腹が上がっていてトンネルみたいですね！

 

V字バランス

お腹の力を鍛えます。なんと脚とおでこがくっつく子もいました！

 

だるま起き

「だーるまさんが…」太腿の後ろで手を組んでお山座りをします。

 

「こーろん」後ろにそのままの姿勢で倒れます。

 

 

「だ！」元の姿勢に手を使わず起き上がります。

 

黄組の時よりも上達してきていると先生に褒められて、皆嬉しそうでした♡

大人でも難しいストレッチ、お子様に教えてもらってみて下さい♪