柔軟体操頑張ってます！

2021.06.04

運動の時間や保育中の遊びの中で、

体を柔らかくするために、こんな柔軟体操を行っています(*^^*)　

今日は、その様子を紹介します。

 

①前屈

　足を伸ばしておでこがぴた！

 

②開脚

 

　足を広げておでこが床にぴた！

 

③上体反らし

　体を後ろに反らしてヤッホー！

 

④すべりだい、ささぶね

　寝転んで足をまっすぐ後ろに伸ばしてピン！

 

⑤ブリッジ

　足と手は床につけたまま、お尻をもちあげて、虹のトンネルみたい！

 

⑥だるまさんが転んだ

　お山座りから、後ろに転がり・・・手を使わず起きる！

 

⑦ひこうき

　両手、両足をのばしてぴん！

 

⑧あしか・・・からの・・・あざらし

　手の力で体をもちあげて　　そのまま足を曲げる！

 

⑨股関節やわらか体操

　足の裏と裏をくっつけて開いてパタパタ！

 

みんなとっても柔らかい。

先生も、負けないように柔軟体操頑張らなくっちゃ♡

写真は緑組ですが、黄組・赤組もおこなっていますので、おうちでも、寝る前お布団の上でお子様と一緒に挑戦してみてください♪