緑組　お参り

2022.05.02

赤組から行ってきた坐禅の時間。

緑組になって、初めて本堂で園長先生とお参りを行いました。

 

よーしはじめるぞ！

 

色々なことがイメージ出来るようになる緑組さん。少し坐禅の方法が変わります。

その方法について、園長先生からお話を聞きました。

 

みんなしんけんです

 

 

坐禅の時間、心の中でゆっくりと１～１０まで数えます。

リラックスした状態で、鼻から息を吸い、おへそから息が抜けていくイメージをします。

みんな、真剣に話を聞いていました。

お参りは週に1回善光寺堂に行く予定です。

坐禅の時間を通して、静かに座り心を安定させ、気持ち穏やかに過ごしていきたいです。